Más tiempo en casa durante la pandemia
En estos tiempos difíciles muchas personas pasan más tiempo en casa. Estar más tiempo en casa tiene sus ventajas. Cada persona es diferente y cada situación es diferentes, pero en general las cosas positivas son:
- Pasar más tiempo con su familia o tener más tiempo para socializar en los medios con las personas que usted quiere.
- Puede hacer más actividad física al aire libre y en su casa. Sea creativo y trate algo nuevo para mantener su interés y estar más activo le ayudara a mantenerse saludable y liberar el estrés. Vea nuestros programas gratuitos en línea para estar activos en https://vivasaludable.org/get-moving/
- Menos viajes al trabajo así puede ahorrar gasolina, no tiene que vestirse para salir a menos que sea a la tienda.
- Tiene más tiempo para cocinar y mantener un peso saludable. ¡Encuentre recetas saludables para cocinar para su familia en un instante! En cocinando con SNAP https://vivasaludable.org/cocinando-con-snap-2/ sin costo o trate nuestro Reto de Nutrición en https://vivasaludable.org/eat-better/nutrition-challenge/
- Si trabaja desde la casa tiene más concentración y flexibilidad.
- Es el mejor tiempo para dejar de usar tabaco gratuitamente desde su casa aquí:https://vivasaludable.org/live-tobacco-free/quit-smoking/
- Si le han diagnosticado con prediabetes, inscríbase en nuestro programa EL CAMINO A LA PREVENCIÓN DE LA DIABETESes un programa en línea de 6 sesiones o clases libre de costo. Para saber si usted está en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, tome la prueba de riesgo seleccionando su idioma.
En este periodo que estamos pasando es importante pensar como mantener o mejorar nuestra salud. ¡Aproveche estos recursos gratuitos!
