Marzo es el mes de la nutrición

March 20, 2017 | Aliméntate Mejor, El Reto de 10 en 10, Ponte en movimiento, Para estar seguro, Conozca sus Riesgos, Vive libre de tabaco, NNM

El Distrito de Salud del Sur de Nevada junto a la Academia de Nutrición y Dietética le animan a pensar en que “cada bocado cuenta”.   Además de inspirar a todos a tomar pequeños pasos para mejorar sus hábitos alimenticios. En la oficina  de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud tenemos programas gratuitos en línea y aplicaciones para ayudarle a elegir alimentos saludables, crear recetas saludables, aumentar la actividad física, y más en www.vivasaludable.org en los programas: http://vivasaludable.org/eat-better/farmers-markets.php , El Reto de Nutrición o Caminando Alrededor de Nevada , Neón a la Naturaleza ,  Sitios para Jugar, Aliméntate Mejor, http://vivasaludable.org/eat-better/nutrition-services-directory.php y http://vivasaludable.org/eat-better/sugar-consumption.php

Una dieta saludable y la actividad física pueden ayudarle a prevenir la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades crónicas. En el Condado de Clark el 40.2 de los adultos informaron que comen menos de una porción de frutas al día y 19.5 informaron que comen menos de una porción de vegetales. Para los adultos moderadamente activos, la cantidad diaria recomendada de fruta es 2 tazas al día y 2 tazas y media de vegetales.

Además de una alimentación sana y recursos de actividad física, la Oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud ofrece más herramientas en wwwvivasaludable.org con recursos y educación sobre maneras de vivir un estilo de vida saludable, herramientas para prevenir y manejar la diabetes, recursos y consejos para dejar de fumar: http://vivasaludable.org/live-tobacco-free/quit-resources.php , opciones saludables de compras, y mucho más.