¡Mantenerse saludable en el verano!
A medida que las temperaturas aumentan en Las Vegas, ¡muchos esperan disfrutar del tiempo en la piscina! La natación es una excelente manera de combatir el calor y disfrutar de la actividad física durante el verano. Hay algunas cosas que podemos hacer para asegurarnos de estar seguros bajo el sol y en el agua.
Seguridad en el agua
Ya sea que su familia pase tiempo en la piscina, en la playa o en un bote, debe tener en cuenta las precauciones de seguridad. Los padres de niños pequeños deben:
- Asegúrese de que todos entiendan las habilidades básicas de seguridad en el agua.
- Use los chalecos salvavidas según las indicaciones.
- Supervise de cerca a los niños alrededor de cualquier cuerpo de agua, incluidas piscinas y lagos.
- Evite que los niños se metan en una piscina sin supervisión.
- Aprenda a reconocer y responder a un nadador en peligro
- Aprende a realizar la reanimación cardiopulmonar
Seguridad de la piel en verano
- La exposición prolongada a la luz solar (específicamente a la radiación UV) puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.
- Seleccione un protector solar de amplio espectro y resistente al agua con un factor de protección solar (FPS) de 30 o más.
- Manténgase alejado del sol durante las horas pico de 10 a.m. a 3 p.m.
- Evite las camas solares.
¡Hay muchas cosas que podemos hacer para mantenernos seguros bajo el sol del verano! Nuestro equipo se está asociando este verano con las comunidades para organizar fiestas en las piscinas de la ciudad y el condado con entrada gratuita para las familias. Visite nuestro Calendario de eventos de Muévete A Tu Manera en https://vivasaludable.org/get-moving/muevete-a-tu-manera/
