Feliz Halloween Saludable 2022
Halloween inicia la temporada anual de vacaciones con disfraces para niños y truco o trato a los vecinos. Queremos que los padres apoyen a sus hijos para que tengan unas vacaciones divertidas, seguras y saludables. Echa un vistazo a estos consejos para ayudar a que las festividades sean divertidas y seguras para todos:
- Camina su ruta de truco o trato. Si estabas pensando en visitar solo su propia cuadra de vecinos, amplía su ruta y visita otro vecindario también. La semana previa a Halloween, haz algunas carreras de práctica y echa un vistazo a todas las decoraciones divertidas y festivas del vecindario. Tenemos la suerte de vivir en un lugar donde el clima nos permite caminar afuera durante esta época del año, ¡así que salgamos y disfrutémoslo!
- Piense en Seguridad antes de irse. Prepare su truco o trato con artículos como una linterna, cinta reflectante o tiras en disfraces y bolsas de dulces, y una tarjeta de información de contacto de emergencia en caso de que se separen del grupo.
- En la noche de Halloween:
- Trate de comer una buena comida antes de pedir dulces para que los dulces sean un postre y no una cena.
- Truco o trato como parte de un grupo grande con un adulto responsable.
- Enseñe a sus hijos a caminar por las aceras siempre que sea posible, mirar a ambos lados antes de cruzar la calle en un cruce de peatones o intersección, y caminar, no correr entre casas para evitar tropiezos y caídas.
- Revise los dulces después y coma solo dulces envueltas en fábrica. Si tiene alguna duda sobre la seguridad de un dulce, deséchela.
- Anime a sus hijos a ser conscientes de la cantidad de dulces y bocadillos comidos, y a detenerse antes de que se sientan llenos o enfermos.
- Después de la noche de Halloween:
- Considere establecer límites sobre la cantidad de dulces que su hijo puede comer. Dígales a sus hijos antes de salir a pedir dulces cuáles son los límites o reglas para comer dulces y explíqueles las razones de esos límites.
- Participe en un programa de recompra de dulces de Halloween donde los niños donan sus dulces de Halloween a los soldados estadounidenses en el extranjero. O cambie el dulce de su hijo por un premio dulce, un juguete o minutos adicionales jugando en el parque.
Tenga en perspectiva que Halloween es solo un día de todo el año y si su familia hace un buen trabajo tratando de comer sano y estar activo, unos días de comer dulces no van a revertir esos hábitos.
¡El personal de Viva Saludable quiere desearles a todos un Feliz y saludable Halloween!
