Elija MiPlato
Use MiPlato para construir su estilo de alimentación saludable y mantenerlo durante toda la vida. Elija alimentos y bebidas de cada grupo de alimentos MiPlato. Asegúrese de que sus opciones sean limitadas en sodio, grasas saturadas y azúcares añadidos. Comience con pequeños cambios para tomar decisiones más saludables que pueda disfrutar.
Visite ChooseMyPlate.gov para obtener más información y aproveche nuestro programa en línea gratuito de 8 semanas que le ayudará a aumentar el número de frutas y vegetales que come cada día para cumplir con las recomendaciones diarias para adultos.
Después de registrarse para el programa, usted podrá ingresar la cantidad de tazas de frutas y verduras que ha comido cada día en el programa por lo menos tres veces por semana para ser elegible a los premios mensuales.
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Cada semana recibirás consejos alimenticios y saludables, incluyendo información de la etiqueta de alimentos, recetas e ideas para merendar y ayudarle a alcanzar sus metas. El Reto de Nutrición está disponible en español y localizado en nuestra página www.gethealthyclarkcounty.org. 
