¡Elija beber bebidas saludables durante este verano!
El agua potable es siempre la mejor opción de bebida ya que tiene cero calorías y es un nutriente esencial para el cuerpo. Otras opciones saludables para las bebidas incluyen agua mineral sin azúcar y té helado sin azúcar. La leche sin grasa o baja en grasa y el jugo de fruta 100% también pueden ser partes saludables de tu dieta.
Las bebidas azucaradas como refrescos, bebidas energéticas, bebidas de café, mezclas de jugos, ponche de frutas y bebidas deportivas contienen agua, pero también contienen calorías no deseadas que pueden descarrilar sus metas saludables de estilo de vida. El azúcar añadido puede ir por muchos nombres en una etiqueta de nutrición, así que busque jarabe de maíz de alta fructosa, fructosa, concentrados de jugo de fruta, miel, jarabe, sacarosa y dextrosa, y consuma bebidas que contengan estos ingredientes con moderación.
Recuerde que las temperaturas están aumentando y aquí en Nevada necesitamos estar bien hidratados. ¡Pruebe algunas de estas recetas de aguas frescas de gran sabor, así para mezclar! Y únase a nosotros en el Reto de Verano Sin Soda.
