El Reto de Verano sin Soda
El Distrito de Salud del Sur de Nevada y la Oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas le invita a unirse al “Reto de Verano Sin Soda”. El Reto comienza el 5 de junio al 14 de agosto de 2016. El Reto es diseñado para inspirarle a asumir un compromiso duradero con su salud reduciendo o eliminando el consumo de azúcar añadida en las bebidas endulzadas. Con el propósito de mejorar su alimentación y reducir la obesidad en los niños y jóvenes nevadenses. Participe marcando días sin beber soda y gane premios y participe de las clases gratuitas educativas de Unión Contra la Diabetes los jueves: 23 de junio, 21 de julio y 18 de agosto de 2016. Para más información de cómo participar visite: www.vivasaludable.org
“Las bebidas azucaradas son la mayor fuente de ingesta de azúcar en los niños estadounidenses, y como sabemos esto está asociado a la obesidad”, indicó Sohyun Park, epidemióloga de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) especializada en el tema. También, estudios indican que una mayor ingesta de bebidas azucaradas conduce a un mayor riesgo de aumento de peso y también al desarrollo de la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, síndrome metabólico, inflamación, hipertensión, y cáncer.
De acuerdo con el estudio “Sugary Drink Facts 2014” de Yale Rudd Center for Food Policy & Obesity, los niños hispanos son uno de los principales blancos de la publicidad de las compañías de refrescos, que en el 2013 gastaron 866 millones de dólares para promocionar bebidas poco saludables.
La mayor fuente de azúcar añadida en nuestras dietas viene de los refrescos (sodas) y otras bebidas endulzadas que se refiere al azúcar extra que los fabricantes agregan a los alimentos y las bebidas.
Las nuevas recomendaciones por día es de unos 50 gramos de azúcares para los adultos, y 37 gramos para los niños diariamente y las bebidas gaseosas regulares y jugos tienen en promedio entre 36 a 44 gramos de azúcar en una lata de 12 onzas que son de 9 a 11 cucharaditas de azúcar. ¡Piense un poco lo que bebe! y lea las etiquetas del producto antes de comprarlo. Para más información sobre como leer las etiquetas de nutrición visite: www.vivasaludable.org
Escoja tomar agua, el agua del grifo es gratuita y quita la sed fácilmente, tiene 0 gramos de azúcar y 0 calorías. ¡Tome el “Reto de Verano Sin Soda” y Gane Premios! Para más información vaya a www.vivasaludable.org
