¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2?
En los Estados Unidos 86 millones personas tienen prediabetes. La prediabetes significa que el nivel de glucosa en la sangre de una persona (azúcar) es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser diagnosticado con diabetes tipo 2. Las personas con prediabetes están en el camino para desarrollar la diabetes tipo 2 y también están en un mayor riesgo de problemas serios de salud, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
La prediabetes a menudo se puede revertir a través de cambios en el estilo de vida como aumento de la actividad física y pérdida de peso. Mientras más temprano le diagnostiquen con prediabetes, más probable que puedan revertirlo y prevenir la diabetes del tipo 2.
Tenemos un programa de prevención de diabetes en línea llamado; El Camino a la Prevención de la Diabetes. Para más información sobre este programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 visite: https://vivasaludable.org/training/diabetes/
Directorio en español de recursos de salud sobre la diabetes visite: https://gethealthyclarkcounty.org/wp-content/uploads/2017/09/diabetes-sp-directory.pdf
Tome la prueba de riesgo de prediabetes en: https://doihaveprediabetes.org/es/ (en español)
Para ayudarle a comer más frutas y vegetales tenemos un programa en línea libre de costo en español: https://vivasaludable.org/eat-better/nutrition-challenge.php
¡Si usted esta utilizando beneficios de SNAP, tenemos una función que le permite introducir su código postal y ver todas las tiendas que incluyen SNAP cerca de usted! Descargue la APP hoy mismo y vaya a configuración y elija español como su idioma y encuentre cientos de recetas saludables y fáciles justo al alcance de su mano.
¡Recuerde es mejor prevenir que tener que remediar!
