Objetivos Inteligentes
Objetivos Inteligentes Si usted es como los demás, probablemente empezó el año nuevo haciendo un buen propósito. Casi todos los propósitos están hechos con buenas intenciones, pero no con mucho…
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Reto: Coma en casa. Intente comer afuera solo una vez esta semana.
Reto: Coma en casa. Intente comer afuera solo una vez esta semana. ¡Feliz año nuevo! Esta es la temporada cuando se hacen las resoluciones para el año nuevo, así que…
Reto: No deje que la televisión lo venza. Apague la televisión durante la hora de comer.
Reto: No deje que la televisión lo venza. Apague la televisión durante la hora de comer. La época navideña ya está por terminar asimismo que el año nuevo por…
Reto: Haga espacio para la fruta. Coma una taza (dos puñados) de fruta cada día de esta semana.
Reto: Haga espacio para la fruta. Coma una taza (dos puñados) de fruta cada día de esta semana. Durante los meses del invierno hay disponibles frutas deliciosas como dátiles,…
Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana.
Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana. Mientras hace el esfuerzo para crear el ambiente navideño perfecto, puede…
Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día.
Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día. A menudo, se nos hace difícil hacer…
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