Realizando los Propósitos del Año Nuevo
Realizando los Propósitos del Año Nuevo Que rico es pensar en superarse de una forma u otra: conseguir nuevo trabajo, dejar de fumar, perder algunas libras, hacer ejercicio, estudiar algo…
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Corriendo en el año nuevo
Corriendo en el año nuevo ¿Hizo una resolución o propósito para el año nuevo en relacion a su peso, entrenamiento fisico o simplemente quiere hacer algo nuevo? Una manera fácil…
Reto: Coma en casa. Intente comer afuera solo una vez esta semana.
Reto: Coma en casa. Intente comer afuera solo una vez esta semana. ¡Feliz año nuevo! Esta es la temporada cuando se hacen las resoluciones para el año nuevo, así que…
Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana.
Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana. Mientras hace el esfuerzo para crear el ambiente navideño perfecto, puede sentir…
Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día.
Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día. A menudo, se nos hace difícil hacer ejercicio…
Reto: Coma bocadillos (snacks) sanos. Cambie por lo menos un alimento que es menos saludable por otro más saludable cuando desea comer algo entre comidas.
Reto: Coma bocadillos (snacks) sanos. Cambie por lo menos un alimento que es menos saludable por otro más saludable cuando desea comer algo entre comidas. Ahora que se acerca el…
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