Reto: Coma en casa. Intente comer afuera solo una vez esta semana.
Reto: Coma en casa. Intente comer afuera solo una vez esta semana. ¡Feliz año nuevo! Esta es la temporada cuando se hacen las resoluciones para el año nuevo, así que…
Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana.
Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana. Mientras hace el esfuerzo para crear el ambiente navideño perfecto, puede sentir…
Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día.
Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día. A menudo, se nos hace difícil hacer ejercicio…
Reto: Coma bocadillos (snacks) sanos. Cambie por lo menos un alimento que es menos saludable por otro más saludable cuando desea comer algo entre comidas.
Reto: Coma bocadillos (snacks) sanos. Cambie por lo menos un alimento que es menos saludable por otro más saludable cuando desea comer algo entre comidas. Ahora que se acerca el…
Reto: Compre alimentos saludables durante esta semana.
Reto: Compre alimentos saludables durante esta semana. El día de acción de gracias cae en la semana que entra, y muchos estamos preparando para esa cena especial que compartiremos con…
Reto: Valore los vegetales. Coma 1.5 tazas (3 puñados) de vegetales cada día.
Reto: Valore los vegetales. Coma 1.5 tazas (3 puñados) de vegetales cada día. Imagine lo siguiente: es el día después de Halloween, y donde quiera que miras ves dulcecitos de…
