El Reto de Comer Saludable del lunes
El equipo de Viva Saludable quiere ayudarle a mantener un estilo de vida saludable, especialmente durante este tiempo de incertidumbre. Hicimos un reto de actividad física de una semana en…
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El Reto de Actividad Física del viernes
El Reto de Actividad Física del viernes: ¡gran trabajo! ¡Lo hizo durante la semana! El último reto se concentra en cardio y todos son invitados. ¡Escoja sus 3 canciones favoritas…
El Reto de Actividad Física del jueves
El Reto de Actividad Física del jueves: Complete las actividades de fortalecimiento muscular para la parte inferior del cuerpo. Elija uno de los ejercicios a continuación y mire cuántos puedes…
El Reto de Actividad Física del miércoles
El Reto de Actividad Física del miércoles: Complete algunos ejercicios de estiramiento/flexibilidad. Siga este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Gnbg88khUug para incorporar movimientos de estiramiento y flexibilidad. Flexibilidad y estiramiento son elementos importantes para…
El Reto de Actividad Física del martes
Reto de Actividad Física del martes: Complete las actividades de fortalecimiento muscular para la parte superior del cuerpo. Elija uno de los ejercicios a continuación y mire cuántos puede completar…
Reto de Actividad Física del lunes
El equipo de Viva Saludable espera que usted y sus seres queridos estén seguros y saludables. Durante este tiempo sin precedentes, como nuestras rutinas normales han cambiado drásticamente, puede ser…
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