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El Reto de Bebida Saludable del miércoles: ¡Elija beber bebidas saludables! Durante este tiempo de mayor estrés, es importante que no solo nos centremos en comer alimentos saludables, sino también…
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El Reto de Alimentación Saludable del martes
El Reto de Alimentación Saludable del martes: escriba una lista de alimentos saludables para su próximo viaje a la tienda de comestibles. Abastecerse de alimentos saludables como granos, frutas, verduras, lácteos,…
El Reto de Comer Saludable del lunes
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El Reto de Actividad Física del viernes
El Reto de Actividad Física del viernes: ¡gran trabajo! ¡Lo hizo durante la semana! El último reto se concentra en cardio y todos son invitados. ¡Escoja sus 3 canciones favoritas…
El Reto de Actividad Física del jueves
El Reto de Actividad Física del jueves: Complete las actividades de fortalecimiento muscular para la parte inferior del cuerpo. Elija uno de los ejercicios a continuación y mire cuántos puedes…
El Reto de Actividad Física del miércoles
El Reto de Actividad Física del miércoles: Complete algunos ejercicios de estiramiento/flexibilidad. Siga este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Gnbg88khUug para incorporar movimientos de estiramiento y flexibilidad. Flexibilidad y estiramiento son elementos importantes para…
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