Año nuevo con mucha salud
El personal de Viva Saludable les desea un año nuevo lleno de mucha esperanza, paz, amor y mucha salud.
Es importante tener un plan de acción para mejorar y mantener una buena salud. He aquí unas sugerencias para comenzar:
La constancia de metas reales y diciplina para alcanzarlas.
Comience poco a poco con un propósito ya sea prevenir la diabetes o controlar la diabetes, controlar su presión arterial, hacer más actividad física, comer más saludable o dejar de usar tabaco. Que al final de año obtenga grandes satisfacciones mejorando su salud.
Échele un vistazo a nuestros programas de salud gratuitos en línea que le pueden ayudar:
- Si necesita ayuda para dejar de usar los productos de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos, comuníquese con la Línea de Ayuda para dejar de usar tabaco de Nevada al 1-855-Déjelo-Ya (1-855-335-3569).
- El Reto de Nutrición
Este programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales. - Caminando Alrededor de Nevada
Manténgase activo registrando sus actividades físicas diarias usando este programa en línea. - Sitios para Jugar
Adquiera acceso a los parques públicos en su vecindario. - Neón a la Naturaleza
Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar disfrutando de la naturaleza. - Controle su glucosa en sangre o azúcar en la sangre. Nuestras clases de educación gratuitas para el autocontrol de la diabetes.
- Para prevenir la diabetes tipo 2 vea nuestro programa Programa de prevención de la diabetes en línea.
- Recuerde protegerse contra el coronavirus y proteger a su familia vacunandose.
¡Motívese a comenzar un año nuevo con mucha salud!
