Comience un año nuevo con mucha salud
Comencemos un año nuevo lleno de salud y amor. Cada día podemos hacer algo para mejorar nuestra salud. No se trata de escalar una montaña, o hacer dietas extremas más bien es la constancia de metas reales y diciplina para alcanzarlas.
Comience poco a poco con un propósito ya sea prevenir la diabetes o controlar la diabetes, bajar su presión arterial (si tiene hipertensión), hacer más actividad física o comer más saludable. Que al final de año obtenga grandes satisfacciones mejorando su salud.
Échele un vistazo a estos programas gratuitos en línea que le pueden ayudar:
- Caminando Alrededor de Nevada
Registre sus actividades físicas diarias usando este programa en línea. - Sitios para Jugar
Busque parques públicos en su vecindario. - Neón a la Naturaleza
Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar
- La Asociación de la Diabetes de Nevada para Niños y Adultos ha creado el Directorio de Recursos de la Diabetes en Nevada con doctores en Nevada que se especializan en el cuidado de la diabetes. El directorio también incluye un horario de manejo de diabetes y otros servicios disponibles en Nevada.
Descargue el directorio en español. PDF
- Clases gratis para controlar su diabetes para participar envíe un correo electrónico a: [email protected] con su nombre, correo electrónico y número de teléfono.
- Si ha sido diagnosticado con prediabetesEL CAMINO A LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2.
- Descargue la apphoy mismo y simplemente vaya a configuración y elija español como su idioma. ¡Tenemos cientos de recetas fáciles justo al alcance de su mano! ¡Si usted está utilizando beneficios de Snap, incluso tenemos una función que le permite introducir su código postal y ver todas las tiendas que incluyen SNAP cerca de usted!
- El Reto de Nutrición
Este programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales - Si necesita ayuda para dejar los productos de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos, comuníquese con la Línea de Ayuda para dejar de usar tabaco de Nevada al 1-855-Déjelo-Ya (1-855-335-3569)
¡Feliz Año Nuevo!
