Comidas Chatarras/Value Meals
Conozca acerca de la comida chatarra y las “value meals“.
Las comidas “value meals“ puede parecer que son una buena compra por el costo hasta que usted descubra que su contenido nutricional no es una buena selección saludable para su cuerpo.
Consejos clave:
La idea de “value meals” es comer a bajo costo, pero hay un costo real para su salud.
Escoja un camino diferente para evitar los restaurantes de comida rápida/chatarra.
Si tienen que comer comida rápida/chatarra, piense en hacer su comida más saludable cuando seleccione lo que va a comer.
Usted puede “reducir”, escogiendo un tamaño regular envés del más grande/”super-size”, o compartir las papas fritas con un amigo, compre la hamburguesa para niños sin queso, o pida un refresco de dieta o agua.
Hay muchos restaurantes de comida rápida/chatarra que ofrecen ahora opciones , como pollo asado o ensaladas.
Usted puede obtener información sobre nutrición preguntando por él en el mostrador, mirando en línea o, a veces, las calorías son publicados en el menú o Directorio del restaurante de comida.
Para más información sobre nutrición visite: vivasaludable.org
