Octubre es el Mes Nacional de Concientización sobre el Paro Cardíaco Súbito
El Mes Nacional de Concientización sobre el Paro Cardíaco Súbito tiene como propósito sensibilizar a la población sobre las señales y los síntomas del paro cardiaco súbito y explicar qué hacer para ayudar a salvar vidas. Cada año en los Estados Unidos más de 350,000 personas tienen paros cardíacos fuera del hospital, y menos del 10% sobrevive. Este mes, lo invitamos a aprender más sobre el paro cardíaco súbito y qué hacer para prevenirlo.
Distinguir un Paro Cardíaco Súbito de un Ataque al Corazón
- El paro cardíaco súbito se compara con un problema “eléctrico” en el que el corazón deja de latir repentinamente y deja de bombear sangre a los órganos vitales. Una persona sin síntomas previos de enfermedad cardíaca puede dejar de respirar repentinamente (o solo jadear) y no responder.
- Un ataque al corazón sucede cuando el flujo de sangre al corazón se reduce drásticamente o se bloquea. El bloqueo usualmente ocurre debido a acumulación de grasa, colesterol, u otras substancias en las arterias del corazón (coronarias).
Las señales de un paro cardíaco súbito incluyen:
- Pérdida del conocimiento
- Falta de respuesta a estímulos
- Falta de respiración o sólo jadear
Qué hacer si alguien sufre un paro cardíaco súbito
- Asegúrese que el ambiente y los alrededores sean seguros.
- Haga una prueba para ver cómo responde la persona. Toque ligeramente el hombro de la persona y pregúntele en voz alta si se encuentra bien. Si no se mueve, habla, parpadea o reacciona, entonces no está respondiendo a estímulos.
- Pida ayuda gritando. Dígale a alguien que se encuentre cerca que llame al 911 o a su número local de respuesta de emergencia. Pida un DEA (desfibrilador externo automático) lo más pronto posible.
- Verifique si la persona no respira o sólo jadea. Si la persona no está respirando o si sólo está jadeando, comience con compresiones torácicas de reanimación cardiopulmonar.
- Realice la Reanimación Cardiopulmonar (Resucitación Cardiopulmonar o RCP). Presione hacia abajo con fuerza y rapidez en el centro del pecho. Presione hacia abajo por lo menos dos pulgadas (unos 5 centímetros) a un ritmo de 100 a 120 compresiones por minuto. Deje que el pecho regrese a su posición normal después de cada compresión.
- Utilice un DEA. Tan pronto como llegue el desfibrilador (DEA), enciéndalo y siga las instrucciones. El DEA le indicará si se necesita una descarga y qué hacer a continuación. Esto puede incluir realizar reanimación cardiopulmonar o descargas adicionales.
- Continúe con la Reanimación Cardiopulmonar. Continúe hasta que la persona comience a respirar o moverse, o hasta que alguien con capacitación más avanzada, como un rescatista o servicios de emergencia, se haga cargo.
Prevención
Usted puede disminuir los riesgos de un paro cardíaco súbito al manejar los factores que provocan condiciones cardíacas y al vivir un estilo de vida saludable para el corazón:
- Aliméntese de forma saludable: Elija una dieta con muchas frutas, verduras, granos enteros, y proteínas magras, y además limite la sal, el azúcar, y las grasas que no sean saludables.
- Tenga un estilo de vida activo: Haga ejercicio moderado por lo menos 150 minutos por semana.
- Deje de fumar: Evite los productos de tabaco y el humo de segunda mano.
- Mantenga su peso y un horario de sueño: Mantenga un peso corporal saludable y trate de dormir entre siete y nueve horas cada noche.
- Limite el consumo de alcohol: Beba en moderación o evite tomar excesivamente.
Para encontrar recursos locales para la salud cardiaca, visite nuestra página web https://gethealthyclarkcounty.org/manage-your-risk/heart-disease/
