El Gran Día de No Fumar
Deje de fumar por un día, luego 2…
El Gran Día de No Fumar americano debutó en 1976 como una oportunidad para que los fumadores abandonar el hábito para un día con esperanza que la decisión conduciría a un cambio permanente. Este año, la Asociación Americana del Cáncer ha designado el jueves, 17 de noviembre el Gran Día de No Fumar americano. El Distrito de Salud del Sur de Nevada anima a los fumadores en la comunidad a participar y a comprometerse con un plan a largo plazo para dejar de fumar para siempre. Para obtener más información sobre productos de tabaco, humo de segunda mano, o para descargar letreros de no fumar, póngase en contacto con el Distrito de Salud del Sur de Nevada en la oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud en (702) 759-1270 o visite www.vivasaludable.org
En Nevada los fumadores pueden contactarse con la línea para dejar de fumar que es gratis y en español al 1-855-Déjalo-Ya (1-855-335-3569), desde los 13 años o más, personas que llamen podrán hablar con un consejero que puede ofrecerle ayuda para dejar de fumar. La línea telefónica: 1-855-Déjalo-Ya) está disponible de lunes a domingo de 4:00 am a10:00 pm (PT). A través del programa para dejar de fumar, las personas pueden recibir un suministro gratuito de parches de reemplazo de nicotina, chicles o pastillas. El consejero determinará la elegibilidad para recibir la terapia gratis. Además, también ofrece un servicio gratuito en línea para ayudar a los participantes inscritos en el acceso a información basada en investigación, consejeros y una comunidad de personas que están en proceso de dejar de fumar. Los consejeros pueden proporcionar información sobre cómo tratar con el estrés y combatir los antojos, así como sobrellevar la ganancia de peso y otros problemas que pueden darse cuando las personas intentan dejar de fumar.
Veinte minutos después de apagar su último cigarrillo, un ex fumador cosecha los beneficios de dejar de fumar cuando el ritmo cardíaco desciende a un nivel normal. En tres meses, disminuye el riesgo de un infarto cardiaco; en un año, el riesgo de enfermedad coronaria es la mitad que el de un fumador; de cinco a 15 años, el riesgo de un derrame cerebral se reduce al de una persona que no fuma; y 15 años después de dejar de fumar, el riesgo de morir de cáncer de pulmón o cáncer de vejiga se reduce a la mitad del riesgo del fumador y el riesgo de tener un infarto cardiaco es el mismo que el de una persona que no fuma. Para más información visite: http://vivasaludable.org/live-tobacco-free/index.php
