Navidades saludables

He aquí unos consejos para tener unas navidades saludables:

• Regale a su familia platillos navideños con muchas frutas y verduras y comidas tipicas bajas en grasa.
• Los excesos navideños contribuyen a elevar el colesterol, la diabetes y la hipertensión.
• No abandone los hábitos saludables.
• Para controlar su diabetes o prevenir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, visite: https://vivasaludable.org/manage-your-risk/diabetes/
• El Reto de Nutrición este programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales. ¡Encuentre recetas saludables para cocinar para su familia en un instante! Con la aplicación Cocinando con SNAP descargue la aplicación para Android y para Apple hoy mismo y simplemente vaya a configuración y elija español como su idioma, descargue y cambie el idioma en español.
• Disfrute de las fiestas protegiéndose: vacúnese contra el COVID 19 para protegerse a usted mismo a sus seres queridos. La vacunación previene enfermedades graves, hospitalizaciones y muertes. La vacuna es completamente gratuita encuentre donde vacunarse. También durante esta temporada es importante vacunarse contra la influenza para más información llame al 1-800-401-0946.
• Tener un conductor designado si va a beber. Esto significa viajar con alguien de su grupo que no haya bebido, o tomar un taxi o un autobús.
• 12 consejos de los CDC visite.

¡Viva Saludable le desea una feliz navidad y un próspero año nuevo!