Ayude a Fomentar Hábitos Alimentarios Sanos en los Niños
Septiembre es el Mes Nacional de la Concientización sobre la Obesidad Infantil. Casi uno de cada tres niños en los Estados Unidos tiene sobrepeso o es obeso, y los números son más altos todavía entre las comunidades Latinas y Afroamericanas.
Ayudar a fomentar hábitos alimentarios sanos en los niños es una manera para prevenir la obesidad y ayudar a crecer niños sanos. Esta semana, le daremos algunos consejos e ideas para meriendas y bebidas saludables.
Meriendas Saludables:
- 25 Refrigerios Saludables para los Niños
- Refrigerios Sensatos para Adultos y Adolescentes
- Los Refrigerios de MiPlato, Consejos para los Padres
- Bocadillos (snacks) de 100 Calorías o Menos
Alimentos Saludables para Llevar
- Alimentación Sana para una Vida Ajetreada
- íPodemos! Alimentos para Consumir Siempre, de Vez en Cuando, y Raramente
- Recarga tus Baterías con una Alimentación Saludable
Comiendo Saludablemente en los Restaurantes/Comida Rápida
- Guías Para Seleccionar Alimentos Saludables Cuando Se Sale a Comer
- Consejos para Hacer Decisiones Saludables con los Niños Cuando Salen a Comer
- Cómo Elegir Opciones más Saludables
- Cinco Comidas Rápidas menos de 500 Calorías (solo disponible en inglés)
Bebidas Saludables
- Seleccione sus Bebidas Saludablemente
- Bebidas Endulzadas
- Piense Bien lo que Tome
- Reducir el Acceso de los Jóvenes a las Bebidas Azucaradas
- Eligiendo Bebidas Saludables
Eventos Comunitarios
En la comunidad, hay acontecimientos y actividades que también pueden ayudar, por ejemplo:
- Festival “Choose and Move” el sábado, 7 de septiembre, 2013 desde las 9 a.m. hasta las 2 p.m. en el Centro Comunitario Doolittle ubicado en 1950 N. “J” Street, Las Vegas, 89101. Un día de diversión en una feria de salud, rifas gratuitas, clases de baile, consulta de medicamento, degustación de alimentos saludables, masajes sentados, íy mucho más!
- Festival de Niños Sanos (Healthy Kids Festival) el sábado, 28 de septiembre, 2013 de las 10 a.m. hasta las 2 p.m. en el parque Paradise ubicado en 4775 McLeod Dr., Las Vegas, 89121. Este festival es gratuito y para toda la familia.
- Celebración del Día de Senderos (Caminos) en el Sur de Nevada el sábado, 5 de octubre, 2013 el parque Cornerstone, en la ciudad de Henderson ubicado en 1600 Wigwam Pkwy.
Infografía (en inglés): Meriendas Escolares Saludables y los Niños Latinos